Doppelherz aktiv

鎂 500 + 鈣 + 鉀

Doppelherz 鎂 500 + 鈣 + 鉀 提供高劑量鎂，並結合礦物質鈣、鉀，以及維他命 D3 和維他命 B6。

鎂、鈣及鉀是人體不可或缺的礦物質，參與體內多種代謝過程並共同發揮作用，例如支持肌肉的正常功能。Doppelherz 錠劑可於人體對鎂需求增加時，幫助補充鎂。

最新研究顯示，維他命 D 是維持健康的重要營養素。然而，許多人從日常飲食中攝取的維他命 D 含量仍然不足。Doppelherz 每份含有 20 μg 維他命 D3（800 IU，國際單位）。

• 鎂有助維持正常能量代謝、神經系統正常功能及肌肉正常功能，並有助維持電解質平衡。
• 鈣是人體不可或缺的礦物質，有助維持正常骨骼及牙齒，亦有助維持正常肌肉功能及正常血液凝固。
• 鉀與鎂同樣有助維持神經系統正常功能及肌肉正常功能，並有助維持正常血壓。
• 維他命 B6有助正常紅血球形成，並有助維持正常能量代謝。
• 維他命 D有助鈣的正常吸收及利用、維持正常肌肉功能、維持正常骨骼，以及維持免疫系統正常功能。

支持肌肉功能——有鎂，更出色！

人體大部分的鎂儲存在骨骼中，其餘則主要存在於肌肉及軟組織內。與許多其他營養素不同，人體無法自行製造鎂，因此必須透過均衡飲食持續攝取。鎂天然存在於多種食物中，例如西蘭花、葵花籽、豆類，以及朱古力。

為了讓肌肉正常運作，人體需要能量，而葡萄糖是重要的能量來源。為了讓身體有效利用這些能量，需要多種酵素參與，而鎂正是這些酵素發揮最佳功能所必需的營養素。

您是否攝取足夠的鎂？

可惜的是，許多因素都可能導致人體流失鎂。例如服用某些藥物（如利尿劑或制酸劑）便可能造成鎂流失。較少人知道的是，壓力亦是導致鎂流失的因素之一。工作或生活壓力較大的人，尤其需要維持均衡的鎂攝取。因此，鎂常被稱為「抗壓礦物質」。

隨著年齡增長，腸道吸收營養素的能力亦會逐漸下降，因此可能在不知不覺間出現鎂攝取不足，而這種情況往往只有在身體機能受到影響時才會被察覺。因此，長者尤其應調整飲食，以配合身體的變化。鈣等礦物質亦同樣重要。

理想配搭——鎂與維他命 B6！

為促進鎂的吸收及利用，配方加入維他命 B6（鹽酸吡哆醇）。此配方不僅有助維持神經系統的健康及正常功能，維他命 B6 亦有助維持正常蛋白質及肝醣代謝，並支持正常能量代謝。

鈣——一生守護骨骼健康

除了適量運動外，攝取充足的礦物質及維他命亦是維持健康骨骼代謝的重要基礎，其中包括鈣及維他命 D。提到強健骨骼，大多數人首先想到的都是礦物質鈣，而這是正確的，因為鈣有助維持正常骨骼。

鈣（Ca）是人體內含量最豐富的礦物質。鈣最重要的作用，是幫助構成及維持骨骼和牙齒。人體約有 99%（約 1.2 kg）的鈣儲存在骨骼及牙齒中。

人體的骨量一般於約 30 歲達到高峰，其後健康成年人每年約流失 1% 的骨礦物質。

骨骼是具有活性的組織，持續進行新陳代謝。當飲食中鈣攝取不足時，身體便會動用骨骼中的鈣儲備。由於人體無法自行製造礦物質，因此必須透過日常飲食攝取足夠的鈣。人體每天約會經由汗液、尿液及糞便流失 300 mg 鈣。

骨骼需要陽光——以及維他命 D

維他命 D（膽鈣化醇）有助維持正常骨骼，屬於脂溶性維他命。對人體而言，**維他命 D3（膽鈣化醇）**是最重要的形式。

人體可自行製造維他命 D，亦可透過前驅物在陽光照射皮膚後合成。然而，單靠日常飲食往往不足以攝取足夠的維他命 D。富含維他命 D 的食物包括三文魚、鯡魚等高脂肪魚類，以及魚肝油。

人體合成維他命 D3 的基本條件，是讓充足的 UV-B 紫外線照射皮膚。人體自行合成維他命 D 的能力取決於多項因素，包括地理位置、季節、年齡及膚色。

然而，充足的維他命 D 供應並非時刻都能得到保證。因為在早晨、傍晚及冬季，UV-B 紫外線無法以足夠的角度（至少 45°）照射皮膚。

因此，即使是德國，大部分人亦未能攝取足夠的膽鈣化醇（維他命 D3）。根據 2008 年《國家營養調查 II》（Nationale Verzehrstudie II），82% 的男性及91% 的女性體內維他命 D 儲備不足。