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胃部&消化

高脂肪食物及缺乏運動可能給身體帶來負擔。探索我們的產品。

胃部與消化 —— 針對便秘、胃灼熱或腹脹的天然幫助

健康是我們最珍貴的財富,而我們往往視之為理所當然。

健康的消化對我們的福祉至關重要。俗語中不乏相關說法,例如「無法忍受某事」或「需要時間消化某事」,這並非毫無根據。

消化系統每日不知疲倦地運作,為身體提供至關重要的營養素。消化過程涉及多個器官,如胃、小腸、大腸、肝臟和膽囊,它們像機器中的齒輪一樣相互配合。只要這種協作正常,我們的消化過程便幾乎不會被察覺。

然而,高脂肪飲食、缺乏體育鍛煉或壓力等因素可能導致消化紊亂。幾乎每個人都有過這樣的體驗:消化不良、胃灼熱、便秘、腹瀉或令人不適的腹脹,這些都會嚴重影響生活質量。例如,某些植物營養素有助於緩解便秘或促進脂肪的主動消化。

 

 

促進良好消化的小贴士: 

  • 避免壓力、酒精及吸煙
  •  細嚼慢嚥,充分咀嚼食物
  • 晨起空腹喝一杯溫水
  • 攝取富含纖維的食物,包括水果和蔬菜
  •  避免易引起脹氣的蔬菜,如卷心菜和洋蔥
  •  每日少食多餐
  • 養成規律的如廁習慣
  •  晚上避免食用生蔬菜
  • 定期運動