Doppelherz aktiv

Aktiv-Meno

健康的生活方式、充足的運動及均衡的飲食，對女性於更年期期間及更年期後維持健康與整體福祉均十分重要。

Doppelherz 錠劑含有特別配方，每日提供 500 mg 鈣，並結合 5 μg 維他命 D、B 族維他命及 50 mg 大豆異黃酮。

• 維他命 B6 有助調節荷爾蒙活性。
• 鈣及維他命 D有助維持正常骨骼；此外，維他命 D亦有助鈣的正常吸收及利用。
• 維他命 B1、B2、B12及生物素（Biotin）有助維持正常能量代謝及神經系統正常功能。
• 生物素（Biotin）有助維持正常皮膚及頭髮，因此亦稱為維他命 H。
• 葉酸有助正常造血，並在細胞分裂過程中發揮作用。

為甚麼會出現更年期不適？

更年期可能出現的不適，其實源於一個十分自然的生理過程——荷爾蒙水平的變化。事實上，荷爾蒙水平並非逐漸下降，而是如同乘坐過山車般起伏波動，身體往往難以在短時間內適應這些變化。因此，荷爾蒙波動可能會引起各種更年期伴隨症狀，例如潮熱、出汗及睡眠障礙。

以潮熱為例：

潮熱是由於雌激素下降而導致體溫調節失衡所引起。當潮熱發生時，皮膚溫度可於短時間內急升 3–7°C，令人感到一陣陣熱感，這正是所謂的「潮熱」。

此外，更年期還可能伴隨許多其他症狀，其成因往往較難明確區分，因為除了生活方式外，有時亦可能與心理因素有關。值得注意的是，並非所有女性都會出現令人困擾的更年期症狀。

更年期及停經期的重要營養素

事實上，健康均衡的飲食不僅有助維持健康及外在狀態，在更年期期間，女性身體面對新的生理需求時，某些營養素更扮演著特別重要的角色。

鈣及維他命 D——有助維持正常骨骼

鈣是人體不可或缺的礦物質，有助維持正常骨骼。由於女性在更年期期間及更年期後，雌激素水平下降，體內鈣質可能會逐漸流失。雌激素有助促進骨骼形成細胞的活性，同時抑制骨骼分解細胞；當雌激素水平下降時，骨質流失便可能增加。

因此，攝取充足的鈣尤其重要。良好的鈣來源包括乳製品，而羽衣甘藍及巴西堅果亦含有鈣。

Doppelherz 錠劑每份含有 500 mg 鈣，並結合有助鈣吸收的「鈣搭檔」維他命 D。

B 族維他命

整個 B 族維他命 在人體內發揮多種重要功能。維他命 B1、B2、B12 及生物素（Biotin）有助維持正常能量代謝及神經系統正常功能。例如，**維他命 B1（硫胺素）**主要存在於堅果、種子及豆類等食物中。**維他命 B2（核黃素）**可見於蘆筍、菠菜等蔬菜，但主要來源為乳製品。

維他命 B6（吡哆醇）有助維持正常蛋白質代謝；而維他命 B12（鈷胺素）則有助正常紅血球形成，紅血球負責將氧氣輸送至全身。富含維他命 B6 的食物包括肝臟、穀物及薯仔；維他命 B12 則主要存在於肉類、魚類、雞蛋及牛奶等動物性食品中。

葉酸（維他命 B9）有助正常造血，並在細胞分裂過程中發揮作用。葉酸廣泛存在於羽衣甘藍、菠菜等綠葉蔬菜、豆類、番茄及全穀類食品中。

健康的外觀亦有助提升整體福祉。例如，肌膚、頭髮及指甲都可能因荷爾蒙變化而受到影響。

生物素（維他命 B7）有助維持正常皮膚及頭髮，因此亦稱為維他命 H。雖然生物素存在於許多食物中，但含量通常不高。富含生物素的食物包括牛肝、蛋黃、牛奶、魚類、大豆、堅果及燕麥片。